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永不发福才是王道 盘点那些不发福的小妙招

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发表于 2016-5-9 17:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
女人,心细如发,心念如针,计算到每一种食物的卡路里,因为担心自己发福。生活小妙招,帮你一算再算,找到永不发福的秘密。

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1.计算摄入卡路里
  计算你每天可以摄入多少卡路里的方法,是用你的理想体重,以磅为单位,乘以14。

2.每周针灸一次
  每周针灸一次的人,体重可在3个月内减轻4.5公斤。在身体上的压迫点扎针,会对可抑制食欲的电脉冲产生刺激作用。

3.每天向酸奶里撒少量肉桂粉
  每天向酸奶里撒少量肉桂粉有助于燃烧脂肪。这种香料可以有效增强新陈代谢速度。每天半茶匙肉桂粉,足以使你在1个月里减轻1公斤。

4.不要在办公桌上吃午餐
  这样做会使你每天摄入的卡路里总量,比那些一边吃饭一边工作的人少250。减肥不费力,排淤脂就能瘦》
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5.开怀大笑
  每天开怀大笑10到15分钟,每周可多消耗280卡路里。

6.每天喝一杯胡萝卜汁
  与不喝胡萝卜汁的人相比,每天喝一杯胡萝卜汁,可以让你的体重在12周内减轻4磅,即1.81公斤。因为这种食品富含有助于燃烧油脂的纤维和营养成分。过度节食减了胸?用这招重回美挺。

7.经常补钙
  这样做会使你比那些不补钙的人多减掉2.6%的脂肪。

8.运动时听音乐
  运动时听音乐有助于燃烧更多的卡路里。这一做法还能预防疲劳。

9.吃红肉有助于减肥
  红肉所含的大量蛋白质有助于保持肌肉质量,因为肌肉燃烧的卡路里是脂肪的4倍。避开减肥误区,甩肉从根源入手。
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10.不要一个人锻炼身体
  跟朋友一起做运动,你减少的体重会比独自一人做运动多三分之一。

11.吃红辣椒
  红辣椒含有辣椒素,这种化学物质具有与众不同的味道,能使你的静息代谢率提高25%。

11种方法,11种套路,学会生活中的细节减肥法,永不发福。仰天大笑出门去,我辈岂是发福人!

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发表于 2016-5-11 11:13 | 显示全部楼层
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发表于 2016-5-12 15:27 | 显示全部楼层
谢谢分享!

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发表于 2016-6-20 13:00 | 显示全部楼层
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发表于 2016-6-21 14:15 | 显示全部楼层
技术好贴 谢谢分享,

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发表于 2016-6-23 10:51 | 显示全部楼层
多谢分享

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发表于 2016-6-29 12:58 | 显示全部楼层
帮顶帮顶么么哒! !


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发表于 2016-7-2 18:30 | 显示全部楼层
值得回味一下,


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发表于 2016-7-12 11:09 | 显示全部楼层
正规号段,首年0月租,收发短信,没有语音功能
       
此卡适合注册接收验证码,可发送接收短信,接收短信免费,发短信0.1元/条,此卡已关闭语音功能(不能接打电话,需要通话功能的旺旺联系),无地区限制全国通用,注册、绑定、解封首选。
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发表于 2016-7-12 11:10 | 显示全部楼层
好美
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