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冬季护胃还是自然疗法 不用吃药来养胃

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发表于 2016-1-20 15:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
又该老调重提说胃病是3分治疗7分养护了,很多老胃病也是因为急性炎症发作没有很好的控制后转成了慢性胃炎,等生病过后才开始寻找不吃药养护的方法。这可能跟大多数治疗胃病的朋友的经历相似,每个人在治疗胃病的路上都是不断的摸索适合自己的方法。今天我们要来聊的话题冬季护胃还是自然疗法,不用吃药来养胃,胃不好的赶紧看过来。



  
一、针灸推拿法

  
针推法是养胃的有效方法,针灸能促进胃肠蠕动,可每晚灸足三里及中脘穴,亦可针刺足三里,有显著的养胃功效。也可自我推拿胃腹部(两手相叠,于上腹部作顺、逆时针方向揉摩各30-50次),提高胃动力和免疫功能。每天早晚两次,养胃作用显卓,对胃炎还能治病防病。

  
二、自然疗法

  
养胃的首要还是饮食,入口就要把好第一道关,胃不好就一定要避免那些辛辣刺激性食物,避免坚硬的对胃黏膜有伤害的食物。还要有节制和节度的来调理,平时做菜一定要秉承清淡、温热熟软,多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆类制品、粗粮等,一定要每天大便通畅,才能脾胃和健。如果有排便障碍用上一些奘灵水苏糖也是有必要的,奘灵水苏糖胃肠同调,可以增加胃肠蠕动,及时推送大便,保持肠中常清才能促进消化能力的增加。

  
三、运动让胃更好工作

  
适当的运动有养胃健脾之功,135fa运动不仅能锻炼肌肉四肢,而且能增强脾胃健运功能,促进饮食物的消化吸收,如散步、慢跑、保健操、跳舞、太极拳、太极剑等。

  
深呼吸:可以让机体主动地排除废物,同时腹肌的收缩和放松对胃部也是一种良好的按摩,能促进胃的蠕动,改善消化功能。

  
走一走:长期久坐的人,身体活动少,胃肠的活动也会跟着减弱,很容易引起消化不良、胃部不适。若能坚持饭后半小时散散步,腹部肌肉的运动对胃肠进行有效的“按摩”,会促进和改善胃肠的消化吸收功能。

  
四、乐观情绪很重要

  
出现胃病的时候,难免都会有情绪低落的时候,但是胃部也是情绪器官,你越是消极紧张焦虑,胃对食物的抵抗和工作效率也会降低。其实很多种疾病都和心态有很大的关系,生活中不好的精神情绪就会影响脾胃功能。情志刺激可损伤脾胃,所以保持乐观开朗的情绪非常重要,可用各种分散注意力,比如各种书、画、花卉、会友清谈等,使精神愉快,食欲旺盛。

  
冬季护胃还是自然疗法,不用吃药来养胃。上面介绍的几种可以说是不用吃药的自然方法,我们也了解到,只要坚持,胃部的7分养护作用也是非常大的,胃病可能离我们很近,但是胃病也会离我们很远。



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发表于 2016-1-21 12:09 | 显示全部楼层
支持一下下!LZ 加油发呀~~~

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发表于 2016-1-29 09:56 | 显示全部楼层
真的很不错哦!!!!

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发表于 2016-5-9 23:10 | 显示全部楼层
不错,支持。

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发表于 2016-5-12 15:47 | 显示全部楼层
谢谢分享!

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发表于 2016-5-20 22:17 | 显示全部楼层
支持一下。。。

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发表于 2016-5-22 21:09 | 显示全部楼层
好棒哦,,,,支持一下。。。。

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发表于 2016-5-24 22:35 | 显示全部楼层
还不错 帮顶下.......



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发表于 2016-6-7 23:32 | 显示全部楼层
感觉不错,,,大大的支持。。。

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发表于 2016-6-14 13:15 | 显示全部楼层
给力! mark~~


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